Outils thérapeutiques

Dans ma pratique, je vous aide et vous accompagne en mettant à votre disposition un ensemble d’outils thérapeutiques.

Ces outils ont pour but de vous aider à cheminer vers une meilleure connaissance de vous-même, une meilleure communication de vos émotions et une plus grande autonomie.

L’écriture émotionnelle

Vous utilisez l'écriture autour de différentes thématiques pour explorer et exprimer vos émotions, facilitant ainsi la libération émotionnelle et la compréhension de soi.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Une technique de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points d'acupuncture par tapotement et des affirmations verbales pour réduire la charge émotionnelle d’une situation vécue.

Pensée positive

En partant d’une problématique ciblée, vous formulez une affirmation positive, une pensée nouvelle qui s’intégrera à votre esprit et vous accompagnera pendant une durée déterminée, avec pour objectif de vous faire avancer sur cette problématique.

Décodage biologique

Une exploration de vos symptômes physiques et/ou mentaux pour tenter de dévoiler le sens et les messages que le corps peut envoyer à travers ces symptômes, souvent en lien avec des conflits émotionnels non résolus.

Interprétation des rêves

Une méthode qui permet de découvrir les messages cachés de vos rêves, vous permettant ainsi d’accéder à votre inconscient à travers vos rêves.

Interprétation de mandala

Cet outil d’art-thérapie utilise le dessin de mandala pour explorer et interpréter votre psyché, favorisant ainsi la méditation et la croissance personnelle.

Les jeux psychologiques

Issus de l’Analyse Transactionnelle et du triangle de Karpman, cet outil vous donne des clés pour mieux comprendre vos comportements et vos relations, favorisant ainsi la communication non violente.